Перед Вами продолжение тренинга «Первые шаги к Красивому телу» от профессионального инструктора по бодибилдингу и фитнесу, Александра Михайлова. Этот видеокурс смело можно назвать "Библией упражнений", позволяющих получить максимальный результат от занятий. Здесь собрано более 90 самых эффективных на сегодняшний день упражнений и их разновидностей. По сути – это наглядные видеоинструкции, позволяющие научиться правильно и с наилучшим эффектом выполнять упражнения для каждой группы мышц и для самого лучшего результата – получения в итоге красивого тела с ИДЕАЛЬНЫМИ пропорциями. Вы узнаете от автора множество технических секретов и хитростей, позволяющих модифицировать упражнения для достижения наилучшего эффекта. Вы поймете, каким должен быть хват, как поставить ноги, какое положение придать телу, как изменить траекторию движений, чтобы проработать определенные пучки той или иной мышцы, и т.д. и т.п. Независимо от того, какую часть тела Вы прорабатываете, какой вид отягощения выбираете, каким хватом воспользуетесь, и в каком положении будете выполнять упражнения, Вы всегда найдете в курсе нужный совет. На изучение любого упражнения у Вас уйдет не более пяти минут. За это время Вы узнаете все необходимые детали. Библия упражнений выведет Вашу тренировочную программу на новый, более высокий уровень.